2 Sabrosos Jugos Que Ayudan A Bajar De Peso Saludablemente

Como bien es sabido por la gran mayoría de la sociedad, la ingesta de jugos naturales de frutas y verduras es una importante fuente de salud gracias a su importante aporte nutricional, permitiendo combatir la aparición de multitud de patologías.

Pero su poder va mucho más allá, ya que los jugos que ayudan a bajar de peso se han convertido en un perfecto aliado en las dietas de adelgazamiento.

En este post hemos querido recoger 2 de los sabrosos jugos que ayudan a bajar de peso y conseguir la silueta deseada, siempre que acompañes su ingesta con el consumo de ejercicio físico regular y una dieta saludable y equilibrada.

Toma buena nota de la elaboración de los siguientes jugos, ya que se convertirán en estupendo aliados para bajar de peso.

Jugos Que Ayudan A Bajar De Peso: Jugo De Espinacas Y Kiwi

El jugo de espinacas y kiwi es una magnífica bebida repleta de vitaminas y minerales, una bebida especialmente recomendable para bajar de peso.

Gracias a su importante aporte de vitamina C, se trata de uno de los jugos que ayudan a bajar de peso más efectivos que existen, ya que como es bien sabido la vitamina C  es un poderoso antioxidante.

Ingredientes:

• 6 hojas de espinacas


• 1 ramita de perejil  (opcional)


• 3 kiwis maduros sin piel


• ½ litros de agua

Elaboración:

• Se pelan los 3 kiwis completamente, dejándolos sin piel


• Se lavan perfectamente las hojas de espinacas


• Se añade todos los ingredientes a la batidora/licuadora hasta lograr una mezcla homogénea


• Si se desea un toque más picante podrás añadir una ramita de perejil

Jugos Que Ayudan A Bajar De Peso: Jugo De Arándanos

Otro de los jugos que ayudan a bajar de peso es el riquísimo jugo de arándanos, una deliciosa bebida que, ya sea sola o bien acompañada de jugo de limón, te ayudará a reducir peso eficazmente y de manera 100% natural.

Ingredientes:

• ½ litro de agua


• 350 gramos de arándanos ( frescos o de no ser posible congelados)


• 4 sobres de stevia

Elaboración:

• Lava perfectamente los arándanos, ya sean frescos o congelados


• Añade los arándanos en una olla con el agua y ponlos a hervir


• Disminuye el calor y comienza a calentar los arándanos hasta que éstos se rompan


• Cuela el jugo obtenido


• Añade la stevia a tu gusto


• Caliente nuevamente la mezcla a calentar pero no dejes que hierba


• Añade tu jugo en una jarra y déjalo enfriar  antes de refrigerarlo

Gracias a estos ricos, saludables y naturales jugos no sólo cuidarás tu organismo, sino que además conseguirás bajar de peso eficazmente de manera sabrosa y nutritiva.

Las jugoterapias para bajar de peso son una tendencia que se han impuesto por su gran efectividad a la hora de adelgazar. Además, los jugos y batidos que puedes preparar son exquisitos y refrescantes.

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