En la actualidad, existen dietas de distintos tipos. Desde que existen las teletiendas y empresas especializadas en productos fitnes, las personas se han preocupado casi al 100%, en mantenerse en la línea. Pero rebajar, no significa comer sano. Muchas personas logran perder peso de formas no adecuadas, y terminan padeciendo enfermedades de distinta índole.
La Dieta Alcalina y la medicina moderna
Un nutricionista puede emplear métodos certeros para lograr que comas de forma sana. Y hoy en día, se habla en cantidad sobre la Dieta Alcalina. Pero, debemos conocerla más de cerca:
No está demás decirlo: La dieta alcalina reza que la mayor parte de nuestra alimentación, está basada en alimentos alcalinos. Reza también que para someter al cuerpo a una receta saludable, el 70% de los alimentos deben ser alcalinos (Lo que debemos consumir). Y el resto, es decir, el 30%: Comidas llamadas “alimentos ácidos”.
La muestra de que una dieta alcalina funciona, es el buen funcionamiento circulatorio y un buen PH.
Para consumir una dieta alcalina, presta atención a lo siguiente:
– Debes consumir: Frutas (Evita las ciruelas), cereales, granos, mucha agua y aceite de oliva. Estos alimentos son altamente alcalinos. El resto de alimentos, no son alcalinos. Como las carnes, los productos lácteos, los azúcares, huevos (Entran en los “Alimentos Ácidos) y derivan en las bebidas alcohólicas y bebidas gaseosas.
Estas últimas con más aditivos grasos y ácidos, por los que debes evitarlos.
Pero, exactamente, debes saber cómo actúan estos alimentos en nuestro cuerpo:
Los elementos ácidos o alcalinos se desatan en el proceso digestivo. Es la forma cómo procesará el cuerpo los alimentos engullidos. La sangre entra en la ecuación, siendo esta la que absorbe estos elementos junto a las propiedades de las comidas procesadas. Por eso, la dieta requiere que se ingieran mayores alimentos alcalinos como las frutas, para darle tareas saludables a la sangre y así evitar un gran número de enfermedades.
La dieta alcalina, funciona. Pero es una dieta que no se practica como tal en base a las recetas de nutricionistas. Ya que el cuerpo regula la alcalinidad de la sangre de manera propia.
Ha habido muchos desacuerdos entre los investigadores sobre la real eficacia de esta dieta en el organismo y sobre todo para l prevención y cura del cáncer. Muchos estudios afirman que sí funciona para eliminar ciertas enfermedades, más aun se carece de pruebas específicas que demuestren su relación con la eliminación del cáncer.
Quienes recomiendan las dietas alcalinas, defienden que las mismas funcionan ya que ayudan a darle energía y vitalidad al cuerpo, al depurar la sangre. A parte de eliminar aditivos grasos que son perjudiciales y garantizar buenos nutrientes.
Otro aspecto positivo de la dieta alcalina es que la misma, ayuda a regular el metabolismo. La forma de consumo sostiene en buen funcionamiento el reloj biológico. Incluidas las horas de comida.
El agua es incluida en las recetas alcalinas. Ya que el gran consumo de agua, actúa como antioxidante.
Para que tengas una mejor idea te dejamos una idea de un desayuno y un almuerzo:
Dieta alcalina: Desayuno.
1) Agua con algunas dietas de limón en el desayuno.
2) También puedes preparar lo siguiente:
Licua dos hojas de coliflor con té de berro, una hoja de lechuga fresca, jugo de naranja (un vaso), media ralladura de Zanahoria, unos pocos tallos de hojas de menta, ralladula de una cucharada de gengibre, un poco de azucar morena y agrega hielo.
Dieta alcalina: Almuerzo.
1) Acompaña tu almuerzo con una taza de té verde.
2) Puedes comer champiñones en ensalada de pollo magro y lechuga.
Dieta alcalina: Cena.
1) Incluye en las cenas, las almendras o granos.
2) Puedes cenar junto a un té de manzanilla.
Si te interesa más información sobre ésta dieta, visita la página oficial del libro:
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